¿Aún no conoces el Nordic Walking, ni los beneficios que tiene para la salud? Desde nuestro centro de turismo activo Spain Activa Mojácar, queremos daros a conocer el Nordic Walking, así como los beneficios que tiene para la salud, porque el Nordic Walking no es solo andar con bastones.
El concepto de Nordic Walking no es solamente hacer una caminata con bastones, es un concepto de movimiento para todo el cuerpo, agradable y muy efectivo que actúa de forma suave pero muy eficaz. Se trata de una modalidad deportiva que consiste en caminar con un bastón en cada mano, con una técnica específica, que permite trabajar la parte superior dle cuerpo además de las piernas, llegando a sincronizar 600 músculos (90% de nuestra masa muscular)
El Nordic Walking es un movimiento que está revolucionando el concepto de ejercicio saludable, y es apto para todo tipo de edades. No importa la edad, ni si nunca has practicado deporte, porque son muchas las ventajas que el Nordic Walking aporta a nuestro organismo y muy pocos los requisitos físicos para practicarlo.
Destacando algunos de los beneficios del Nordic Walking para la salud, podemos encontrar que:
- Moviliza hasta el 90% de la musculatura: trabajo eficiente y de poca intensidad, esto provoca que el metabolismo de las grasas sea más efectivo ¡Ayuda a adelgazar!
- No genera impacto en las articulaciones.
- Relaja tensiones de la zona cervical y elimina estrés
- Economiza el trabajo del corazón
- Aumenta el suministro de oxigeno a todo el organismo.
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Crea una sensación de seguridad y bienestar.
- Estabiliza y fortalece el tronco.
- Desarrolla las capacidades coordinativas.
Por todas estas razones, desde Spain Activa Mojácar apostamos cada vez más por el Nordic Walking como tendencia deportiva saluda, que nos ayudará a envejecer de manera más saludable. Y para ello, hemos creado unos programas específicos de Nordic Walking en la costa de Mojácar y en el espectacular Parque Natural de Cabo de Gata.
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Tanto la costa de Mojácar como el
Parque Natural de Cabo de Gata tienen unas características idóneas para la
realización de esta actividad. En primer lugar podemos encontrar multitud de
rutas y senderos por los cuales podremos conocer sierras, calas, playas, estepas y desiertos
que no os dejarán indiferentes. Y en segundo lugar Mojácar y Cabo de Gata
cuentan con una climatología estupenda que nos permite realizar este tipo de
actividades durante todo el año.
Actividad física, salud, bellos
rincones naturales y durante todo el año, ¿Qué más se puede pedir?
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